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Der verbotene Podcast

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  • Folge 316: Kaius Sprechikus und Mansius Laufus

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  • Folge 315: Frohes neues Schnurren!

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    Weihnachten ist vorbei, die Geschenke sind ausgepackt, aber was bleibt, ist oft ein bisschen mehr auf der Waage und die Frage: Wie geht’s jetzt weiter? In der heutigen Folge blicken Kaius und ich zurück auf die Feiertage und sprechen Klartext über den Kampf gegen die Pfunde – ganz ohne Bananen-Diät oder faden Beigeschmack.

    Was dich in dieser Folge erwartet:

    • Der Post-Weihnachts-Check: Wie wir die Feiertage kulinarisch überstanden haben und warum Disziplin manchmal wie eine schlechte Punkrock-Show ist – laut, chaotisch, aber notwendig.

    • Mission 90 kg: Ein Update zu meinen Abnehmzielen für 2026. Spoiler: Es geht nicht um Verzicht, sondern um den richtigen Rhythmus zwischen Bioladen, Touralltag und Gym.

    • Binge-Watching gegen den Winterblues: Wir teilen unsere aktuellen Serien-Highlights. Von düsteren Horror-Plots bis hin zu spannenden Storylines, die uns mehr fesseln als ein langes Gitarrensolo.

    • Ausblick: Wie wir den Elan der ersten Januarwoche nutzen, ohne nach drei Tagen wieder das Handtuch zu werfen.

    Egal ob du gerade im Auto sitzt, die Regale im Laden einräumst oder dich auf das nächste Konzert vorbereitest – schnapp dir einen zuckerfreien Drink und hör rein!

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  • Folge 314: Motorradmesse und Kais neue Karriere mit E-Gitarre

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  • Folge 313: Kaius ist ein Berliner!

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    In dieser Episode begleiten wir Kaius auf seiner Reise nach Berlin, wo er an einem intensiven Sprecherworkshop teilgenommen hat. Wir sprechen darüber, wie es dazu kam, was ihn motiviert hat und welche überraschenden Erkenntnisse er aus den Trainingseinheiten mitgenommen hat.

    Du erfährst:
    • Warum Stimme nicht nur Technik, sondern Persönlichkeit ist
    • Welche Übungen den größten Aha-Moment ausgelöst haben
    • Wie Lampenfieber, Selbstvertrauen und Ausdruck zusammenhängen
    • Und welche Schritte Kaius als Nächstes gehen will

    Zwischendurch tauchen wir in persönliche Geschichten, Humor und echte „Aha!“-Momente ein – eine inspirierende Folge für alle, die ihre Stimme finden oder weiterentwickeln wollen.

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  • Folge 312: - Release-Radar, Airfryer & Waldbröl-Action: Von Bibi bis Bender – wir mischen alles

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    Das rote Lämpchen leuchtet – und wir ballern einmal quer durch Musik, Küche und Nerd-Kosmos. Vom spontanen Sofa→Auto→Plattenladen-Sprint in Waldbröl (Vinyl-Jackpot!) direkt in den 90er-Karussell: Offspring, Green Day, Enigma, Hanson – plus der Erkenntnis, dass Live-Versionen oft mehr knallen als Studio-Glanz. Gleichzeitig nervt Spotify: Release-Radar zerschossen von Bibi Blocksberg und Benjamin Blümchen? Challenge accepted: Wir bringen neue Bands mit, ohne in der Boomer-Falle zu landen. Daneben wird ernsthaft an der Stimme gefeilt: Sprechkurs, Zwerchfell, Mut – und Zungenbrecher bis die Fliegen fliegen. Zum Finale drehen wir die Heißluft auf: Airfryer-Eier, Dorade, Croissants und der ewige „HLF“-Meme-Streit. Dazu ein bisschen derber Humor, ein bisschen Herz, Lernkurve und Bastel-Bock: 3D-Druck-Gadgets von Kabel-Organizer bis Bender-Alexa-Halter. Kurz: eine Folge wie wir – laut, liebevoll, und immer mit Musik im Tank.

    Themenübersicht (Stichpunkte)

    • Wochenupdate: Zwischen Weihnachts-Prep und spontaner Waldbröl-Vinyl-Mission

    • 90er-Flashback & Live vs. Studio: Offspring, Green Day, Enigma, Hanson, Ugly Kid Joe

    • Neue Musik finden: Release-Radar, Kinder-Übernahme, „Wir sind keine Boomer“

    • Challenge: Bis zur nächsten Folge eine frische, coole Band am Start

    • Sprechkurs: Resonanz, Mut, Zwerchfell – Zungenbrecher & Werbetext-Experimente

    • Tourabschluss-Nerv, Berlin-Planung und leichte Panik mit Humor

    • Airfryer-Deep-Dive: Eier, Dorade, Croissants, Veggie-Fails und „HLF“-Naming

    • Nerd-Ecke: 3D-Druck-Gadgets, Kabelhalter, Mikroarm-Mounts, Bender-Alexa-Halter

    • Gifts & Gadgets: Gitarre mit App, Aufnahme-Mikro, Gringo Bandido Hot-Sauce


      „Das rote Lämpchen leuchtet – wir nehmen wieder den verbotenen Podcast auf.“ – Kai

      „Ich war auf dem Sofa, hab’s gelesen, zum Fenster: ‘Schatz, können wir los?’ – ‘Jetzt.’ Drei Minuten später saßen wir im Auto.“ – Mansi

      „Mein Release-Radar ist voll mit Benjamin Blümchen. Danke, Alexa.“ – Kai

      „Deine Wachstumszone liegt im Mut.“ – Markus Kästle (zitiert)



      The Offspring – „Americana“, „Conspiracy of One“, „Smash“

      • Green Day – „American Idiot“

      • Enigma – „Return to Innocence“

      • Ugly Kid Joe – „Cats in the Cradle“

      • Hanson – „MMMBop“ (inkl. Akustik-/Chor-Versionen)

      • Michael Franti & Spearhead – ausgewählte LP/Songs

      • Guns N’ Roses – „Chinese Democracy“, „Use Your Illusion“

      • Die Ärzte – „Mach die Augen zu“ (Live vs. Studio)

      • Die Prinzen – 90er-Hits

      • Bibi Blocksberg – „Kampf um Kartoffelbrei“

      • Benjamin Blümchen – aktuelle Folgen

      • From Ashes to New (Band)

      • Muse (Band)

      • Linkin Park (Referenz)

      • Culture Beat – „Mr. Vain“ (Referenz)

      • Markus Kästle (Sprechtrainer)

      • Airfryer/Heißluftfritteuse (diverse Modelle, u. a. Doppelkorb)

      • Steffen Henssler – Video zu weichgekochten Eiern im Airfryer

      • Lidl – Dorade (ganzer Fisch)

      • Green Mountain – Veggie-Fleisch

      • Gringo Bandido – Hot Sauce (Dexter Holland)

      • Futurama – Bender (Alexa-Halter-Designs)

      • 3D-Drucker mit Multi-Color-Funktion (allgemein)

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